Private Pilates & Yamuna® in Wien

Individuelles Pilates Training in ruhiger Atmosphäre in 1180 Wien

Für Menschen, die ihren Körper kräftigen, beweglicher werden und ihre Haltung verbessern möchten.

Jede Einheit wird an das persönliche Bewegungsniveau angepasst und zwar vom noch unsicheren Einstieg bis zum erfahrenen sportlichen Training. Durch kontrollierte Übungen werden besonders die tieferliegenden Muskelgruppen gestärkt, die den Körper stabilisieren und aufrichten.

Ergänzend wird mit der Yamuna® Methode gearbeitet. Dabei lernst du, Spannungen vor allem im Gesicht, Kiefer- und Nackenbereich selbstständig zu lösen und die Anwendung in den Alltag zu integrieren.

Persönliche Betreuung mit erfahrener Trainerin auf Deutsch und Englisch.